Kesan Berhenti Merokok

Selepas 20 minit 

tekanan darah dan kadar denyutan nadi kembali ke paras biasa

Selepas 8 jam

paras Karbon Monoksida kembali ke paras normal & paras oksigen kembali normal

Selepas 24 jam

risiko serangan jantung menurun

Selepas 48 jam

saraf mula mengalami pemulihan & deria rasa dan hidu mula pulih

Selepas 2 minggu hingga 3 bulan

peredaran darah bertambah baik & fungsi paru-paru bertambah baik sebanyak 30%

Selepas 1 bulan hingga 9 bulan

batuk, selesema, keletihan dan sesak nafas mula reda & daya tumpuan bertambah baik

so bila lagi nak berhenti.. ?
mulakan dengan saat ini :)

sumber : Kementerian Kesihatan Malaysia

Klik sini Dokumentari Perokok Di Dunia